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Sophrologie : Janvier à Avril 2022

19/01/2022 au 07/04/2022
Sophrologie : Janvier à Avril 2022

SOPHROLOGIE "Un temps pour soi"

Audrey Anafatra, sophrologue, vous propose de prolonger les séances de sophrologie sur l'année 2022 (pour les personnes qui ont pu suivre les 10 séances de septembre à decembre 2021), ou de découvrir et de s'initier à cette pratique, pour les personnes qui n'ont pas pu suivre les séances en 2021. 

La sophrologie est une discipline basée sur la respiration intégrant des temps de travail sur le souffle, des temps de relaxation, de visualisation...Les bienfaits de cette pratique vous permettront d'évacuer les tensions et le stress, de gagner confiance en vous, d' apaiser le mental et guérir le corps, d'acquérir un sommeil réparateur, d'être mieux ancrer et recentrer pour affronter les difficultés. 

Trois créneaux sont proposés:

- les MERCREDIS de 17h30 à 18h30 OU de 18h45 à 19h45 OU les JEUDIS de 9h30 à 10h30 à la médiathèque.

La première séance aura lieu le mercredi 19 janvier et le jeudi 20 janvier 2022. Si vous êtes intéressées, vous pourrez vous inscrire lors de cette première séance. Notez bien que les ateliers sont limités à 8/10 personnes maximum par groupe. 

Participation: 65 € les 10 séances (chèque à l'ordre de l'"Association calme et sens")

Inscription: contacter Audrey Anafatra 06 63 69 78 90 ou par mail: audreyanafatra@gmail.com

Pour plus de renseignements sur les dates, le matériel à prévoir...et pour télécharger le bulletin d'inscription, cliquez sur le lien: Sophro janv à avril 2022

PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE

(En fonction des demandes, 10 autres séances pourront être reprogrammées après les vacances de Pâques.)