ATELIERS SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE "Un temps pour soi"

Audrey Anafatra, sophrologue, vous propose de prolonger les séances de sophrologie (pour les personnes qui ont pu suivre les séances de septembre 2021 à avril 2022), ou de découvrir et de s'initier à cette pratique, pour les personnes qui n'ont pas pu suivre ses séances. 

La sophrologie est une discipline basée sur la respiration intégrant des temps de travail sur le souffle, des temps de relaxation, de visualisation...Les bienfaits de cette pratique vous permettront d'évacuer les tensions et le stress, de gagner confiance en vous, d' apaiser le mental et guérir le corps, d'acquérir un sommeil réparateur, d'être mieux ancrer et recentrer pour affronter les difficultés. 

Trois créneaux sont proposés au choix:

- les MARDIS de 9h30 à 10h30 / les MERCREDIS de 17h30 à 18h30 OU de 18h45 à 19h45 à la médiathèque.

La première séance aura lieu le mardi 03 MAI et le mercredi 04 MAI 2022. Si vous êtes intéressées, vous pourrez vous inscrire lors de cette première séance. Notez bien que les ateliers sont limités à 8/10 personnes maximum par groupe. 

Participation: 75 € les 10 séances (chèque à l'ordre de l'"Association calme et sens")

Inscription: contacter Audrey Anafatra 06 63 69 78 90 ou par mail: audreyanafatra@gmail.com

Pour plus de renseignements sur les dates, le matériel à prévoir...et pour télécharger le bulletin d'inscription, cliquez sur le lien: Sophro de Mai à juillet 2022