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CHASPUZAC, Dimanche 19 Septembre 2021,
Mairie de Chaspuzac - Haute-Loire Auvergne

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Assemblée de Mauriac

Séances de SOPHROLOGIE

22/09/2021 au 15/12/2021
Séances de SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE "Un temps pour soi"

Audrey Anafatra, sophrologue, vous propose de vous initier à la pratique de la sophrologie. Une première séance de découverte gratuite vous est proposée le mercredi 22 septembre sur le créneau horaire de votre choix (17h30 à 18h30 ou 18h45 à 19h45) dans les locaux de la médiathèque.

La sophrologie est une discipline basée sur la respiration intégrant des temps de travail sur le souffle, des temps de relaxation, de visualisation...Les bienfaits de cette pratique vous permettront d'évacuer les tensions et le stress, de gagner confiance en vous, d' apaiser le mental et guérir le corps, d'acquérir un sommeil réparateur, d'être mieux ancrer et recentrer pour affronter les difficultés. 

A la fin de la première séance de découverte, vous pourrez vous inscrire pour participer aux 10 séances programmées les mercredis sur le créneau horaire de votre choix (17h30/18h30 ou 18h45/19h45). Notez bien que les ateliers sont limités à 8/10 personnes maximum par groupe. Pensez à vous inscrire!!! Télécharger le bulletin d'inscription en cliquant sur le lien Ateliers Sophrologie et retrouvez tous les renseignements nécessaires (contacts, matériel à prévoir, dates, horaires...).

Participation: 60 € les 10 séances (chèque à l'ordre de l'"Association calme et sens")

Voici les dates des 10 prochaines séances: mercredi 29 septembre, mercredi 06 octobre, mercredi 13 octobre, mercredi 20 octobre, mercredi 10 novembre, mercredi 17 novembre, mercredi 24 novembre, mercredi 1er décembre, mercredi 08 décembre et mercredi 15 décembre.

(En fonction des demandes, 10 autres séances pourront être programmées début janvier 2022.)